Luontaistuotteet edistävät terveyttä


Vaihdevuosien oireita voi helpottaa luontaistuotteilla

Vaihdevuosien (klimakterium) ei tarvitse olla monenlaisista elämänlaatua heikentävistä oireista kärsimistä. Luontaistuotteet ovat helppo ja turvallinen helpotus vaihdevuosivaivoihin sekä ikääntymisen aiheuttamiin muutoksiin. Niiden lisäksi elämäntavat ovat tärkeä osa hyvinvointia vaihdevuosi-ikäisilläkin. Riittävä ja säännöllinen liikunta sekä terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ovat tärkeitä kaiken ikäisille. Tupakointi, runsas alkoholin käyttö ja epäterveellinen ruokavalio taasen voimistavat vaihdevuosien ongelmia. Lue loppuun



Luontaistuotteet ovat oivallinen ratkaisu vaihdevuosiin

Naisten vaihdevuodet eli menopaussi jakautuu kolmeen vaiheeseen: premenopaussiin, perimenopaussiin ja postmenopaussiin. Ennen viimeisiä kuukausia edeltävä vaihe on premenopaussin aikaa, kun hormonitoiminta hiljalleen hiipuu. Perimenopaussissa kuukautiset loppuvat kokonaan ja se on vaihdevuosien varsinaista aikaa. Postmenopaussi alkaa noin vuoden kuluttua viimeisistä kuukausista ja vaihdevuosioireilu helpottuu. Vaihdevuodet siirtävät naisen elimistön hedelmällisyyden tilasta hedelmättömyyden tilaan.

Monille vaihdevuodet ovat vaikeaa aikaa kaikkine oireineen. Hormonikorvaushoito ei houkuta, eivätkä terveelliset elämäntavat tunnu riittävän kuumien aaltojen ja mielialan hallintaan. Luontaistuotteet ovat silloin oivallinen ratkaisu, kun helpotusta oireisiin saa nopeasti ja ilman hormonikorvaushoidon riskejä. Luontaistuotteet tepsivät kuitenkin vaihdevuosiin siinä missä synteettiset hormonitkin; useimmat vaihdevuosien hoitoon kehitetyt luontaistuotteet sisältävät fytoestrogeenia, joka toimii elimistön oman estrogeenin tavoin.

Miehilläkin on vaihdevuodet

Viime aikoina on alettu puhua myös miesten vaihdevuosista. Tätä prosessia kutsutaan andropaussiksi, vaikka moni kuittaa sen edelleen leikkimielisesti keski-iän kriisinä. Kyseessä on kuitenkin todellinen oireyhtymä, vaikka oireet ilmaantuvat naisten vaihdevuosia hitaammin ja ovat hankalia diagnosoida. Andropaussissa keho reagoi ikääntymisen muutoksin ja keskeisimpänä tekijänä on testosteronihormonin väheneminen elimistössä. Vähentynyt seksuaalinen halukkuus, erektiohäiriöt, lihominen, väsymys ja mielialan muutokset ovat andropaussin tuttuja tunnusmerkkejä. Yli 40-vuotiaana miesten olisikin syytä tarkkailla veren testosteronitasoja, sillä andropaussia voidaan hoitaa tehokkaasti.

Luontaistuotteista ei löydy vastinetta miesten hormonikorvaushoidolle, mutta elimistön taakkaa voi helpottaa muilla valmisteilla. Andropaussissa terveelliset elämäntavat ovat avainasemassa ja suositeltavaa on noudattaa esimerkiksi korkeasta verenpaineesta kärsivät potilaan hoitosuosituksia. Seksuaalista halukkuutta ja erektio-ongelmia voi hoitaa luontaistuotteilla, jotka tarjoavat turvallisen ja sivuvaikutuksettoman piristyksen. Lisäksi hivenaine- ja vitamiinivalmisteet pitävät yllä toimintakuntoa ja vähentävät olennaisesti andropaussin hankalimpia oireita; unettomuutta, väsymystä, luukatoa ja muistihäiriöitä.



Luontaistuotteet vaihdevuosiin – riskitön hoitokeino

Vaihdevuodet ovat kaikilla naisilla edessä ennemmin tai myöhemmin. Toiset selviävät tästä prosessista ilman suurempia oireita, mutta jopa 80% naisista potee lisääntynyttä hikoilua, kuumia aaltoja, sydämen tykytyksiä, unihäiriöitä ja mielialanvaihteluita.

Oireet johtuvat estrogeenin tuotannon vähenemisestä, joka aiheuttaa lisäksi ihomuutoksia, seksuaalista haluttomuutta, limakalvojen kuivumista ja luuston heikkenemistä. Tyypillisesti näistä oireista kärsivä nainen on 45–55-vuotias, mutta joillakin ensimmäiset oireet ilmenevät jo 40 vuoden iässä.

Vaihdevuosioireita helpotetaan lisäämällä elimistön estrogeenituotantoa. Lääketiede tarjoaa useita hormonivalmisteita menopaussiksikin kutsutun oireilun hoitoon, mutta yhä useampi tarttuu reseptilääkkeen sijasta luontaistuotteisiin. Luontaistuotteiden sivuvaikutukset ovat huomattavasti vähäisemmät; useimmilla luontaistuotteilla ei ole raportoituja sivuvaikutuksia ollenkaan. Lisäksi luontaistuotteet ovat riskitön tapa hoitaa terveyttään ja epämiellyttäviä oireita.

Fytoestrogeeni toimii elimistön oman estrogeenin tavoin

Luontaistuotteiden tehokkain ainesosa vaihdevuosioireilun hoitoon on fyto- eli kasviestrogeeni. Esimerkiksi suosittu MenoHop-valmiste sisältää humalakasvista eristettyä hopeiini-nimistä kasviestrogeenia. Kasviestrogeeni toimii kuten elimistön oma estrogeeni ja näin ollen vähentää huomattavasti menopaussin kiusallisia oireita. Tämän valmisteen vaikutukset ovat havaittavissa jo neljän viikon säännöllisen käytön jälkeen. Valmiste ei kuitenkaan sovi raskauden aikana, eikä syöpää sairastaneille.

Menowell 45+ -valmiste sisältää kasviuutetta, joka edistää aivolisäkkeen lutenisoivan hormonin tuotantoa. Tämä taas vaikuttaa lisämunuaisen testosteronieritykseen ja tasoittaa hormonaalisesti etenkin vaihdevuosien aikaan. Sama valmiste sisältää myös pellavauutteen lingaaneja sekä soijan isoflavonoideja. Lingaanit toimivat tehokkaina antioksidantteina ja isoflavonoidit korvaavat elimistön estrogeenin puutetta.

Lue lisää: Vaihdevuodet ja luontaistuotteet.