Luontaistuotteet edistävät terveyttä


Luontaistuotteet unettomuuteen

Luontaistuotevalikoimasta löytyy useita helpotuskeinoja tilapäiseen unettomuuteen. Lukuisat luonnon omat aineet rentouttavat ja edistävät hyvää unta. Tunnetuimpia luontaistuotteita unettomuuteen ovat mm. Valeriana, Kamomilla ja Tryptofaani.

Valeriana

Valeriana on toiselta nimeltään rohtovirmajuuri. Valeriana valmistaa kehon unta varten, rauhoittaa jännitystä ja vaikuttaa lihaksiin rentouttavasti. Valeriana vaikuttaa keskushermoston kautta, jolloin on tärkeää, ettei sitä käytetä yhtä aikaa esimerkiksi alkoholin, masennuslääkkeiden, rauhoittavien tai reseptillä saatavien unilääkkeiden kanssa.

Valerianaa ei suositella myöskään raskauden tai imetyksen aikana, ellei lääkäri ole asiaa tutkinut ja sitä yksilöllisesti ohjeistanut.

Tryptofaani

Tryptofaani on aine, jota ilmenee kehossamme luonnostaankin. Tryptofaani vaikuttaa uneen ja nukahtamiseen. Tryptofaani muuttuu elimistössämme serotoniiniksi. Serotoniini on välittäjäainetta, joka helpottaa nukahtamista ja vaikuttaa mielialaan. Aiemmin tryptofaani on ollut saatavilla vain reseptillä, mutta vuodesta 2004 alkaen se vapauttettiin. Elimistö ei valmista tryptofaania itse, vaan saa sen ravinnon kautta ja tarvittaessa luontaistuotevalmisteilla.



Trypto-tabs

Trypto-tabs sisältää aminohappoa nimeltä tryptofaani. Tryptofaania esiintyy elimistössä luonnollisesti ja siitä muodostuu serotoniinia. Serotoniini taas välittäjäaine, joka toimii hermostossamme saaden aikaan mielihyvän tunteen, mielialan vaihteluja, nukahtamisen helpottumista ja melatoniinin tuotantoa. Melatoniini säätelee unirytmiämme.

Tryptofaanille ei tarvitse Suomessa reseptiä. Trypto-tabsin vaikutusta edistää sen sisältämät tyrosiini ja glutamiini. Yhdessä ne voivat edistää nukahtamista, hyvää unirytmiä ja keskeytyksetöntä unta.

Käyttö: Ota tabletti noin tunti ennen nukkumaan menoa. Älä käytä uni- tai psyykelääkkeiden kanssa, ellei lääkärisi suosittele.